问题描述：女，50岁，最近总是感觉心烦，但是不知道该怎么办，心烦的时候应该怎么办？
心烦的时候应该可以用手机放轻慢的音乐使大脑中枢放松，调节自身的情绪，平稳心态或者和家人多做语言交流沟通心声，可以改善心烦状态。也可以通过运动锻炼来分散注意力，心情会舒畅很多。若是患有轻度的抑郁症，需要在医嘱下服用营养神经以及抗抑郁的药物配合治疗。
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