问题描述：女，年龄32岁，最近一段时间发现朋友特别喜欢午睡，午睡有哪些好处？
午睡有如下好处：一、控制血压。午睡可以让血管在紧张的情绪中，得到休息。二、保护心脑血管。每天保持规律的午睡，可降低脑梗、冠心病的发病率。三、增强记忆力。午睡不仅能有效消除疲劳，还可增强记忆力。四、调节情绪。午睡可减少紧张的学习、工作压力，亦可改善负面情绪。
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