问题描述：肾虚怎么强肾
适当的增加运动量，可以帮助增强体质，起到一定的补肾作用，保持充足的睡眠，睡眠充足，气血就会充足，同时还具有保养肾精的功效，饮食上可以多吃一些补肾的食物，例如黑色的食物，黑芝麻、黑米、黑豆和温补性的食物，严重时也可以服用中成药调理，例如金匮肾气丸或者是六味地黄丸。建议朋友们在日常生活中要注意肾脏的保护，避免暴饮暴食，大鱼大肉，要以清淡饮食为主。
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