怎样有助于淋巴排毒

给淋巴排毒可以采取按摩和刮痧等中医方法，但是按摩或刮痧前应经过医生指导，选取合适的穴位和经络、手法等，不能盲目操作。其次，平时保持饮食清淡，多喝水，多吃苹果、木耳、海带、黄瓜、绿豆等具有排毒作用的食品。多运动，因为运动的过程中同样可以帮身体排汗和排毒，同时还能增强身体素质。

2021-09-01 11:05:09