晚上什么时间运动最好

晚上吃完饭后半小时运动做好，一般晚饭时间在5点半到6点之间，6点半运动最好，6点半一般就是天快黑的时候，这时候户外空气的氧气浓度最高，因为绿色植物白天光合作用大于呼吸作用，以产生氧气为主，而也要也是呼吸作用强于光合作用，以产生二氧化碳为主。所以6点半运动最好。

2021-09-08 13:04:56