问题描述：颈椎最有效的根治办法是什么？
您好，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，不要久坐应适量的倒着走路或者晚上临睡前做小燕飞改善背部和颈椎的疼痛。祝健康，希望我的建议对你有帮助。
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