你好，我左脚骨折了有三个多月了，现在能好

你好，骨折后三个月一般都已经愈合，建议复查X片明确骨折情况，如果骨折已经愈合，那么应该已经逐渐下地锻炼，达到正常行走时间看训练方法及训练进度而定，平板支撑属于静力锻炼，锻炼强度少时不算剧烈运动。首先明确骨折是否完全愈合。训练方法主要有关节活动度训练和肌力训练，训练前可以先热敷，训练程度以能够耐受疼痛为止，训练进度以3-7天为一个周期，循序渐进。具体建议在康复医师评估及指导下进行

2021-09-08 13:40:03