问题描述：畏寒怕冷、没有去运动，也会腰酸背痛，昨晚
你好，根据您的情况来说是湿气太重，肾虚也是有关系的，平时缺少了体育锻炼建议您平时可以多按摩一下，您酸痛的地方不胜的话你可以吃点坚果花生核桃之类的东西，睡前可以用热水泡脚面色苍白的话你就要补充一下气血，多吃红枣桂圆红豆。建议去看一下中医，不要自行用补虚的药。
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