问题描述：颈椎，肩膀不好，多做什么运动好？大脖筋那
你主要是颈部肌肉劳损就会出现颈部肌肉有硬结，肌肉紧张僵硬，压痛比较明显。而且病情时间长还会影响到颈椎以及肩关节的正常活动。你可以在医生指导下使用颈通颗粒，改善血液循环，减轻肌肉劳损的病情。平时要做物理因子疗法，比如中低频，超短波针灸，放松肌肉，改善气血循环。
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