问题描述：腰椎间盘突出，主要症状在屁股上，休养一段
你出现有腰椎间盘突出是可以吊单杠，也可以游泳，做平板支撑，练八段锦，太极，易筋经等。平时可以倒后走，或者是慢跑等。而且不要长时间坐姿，也不要搬重物，尽可能减轻腰椎的负担。一般这种腰痛的病情可以做针灸治疗，腰椎牵引治疗，使用氯唑沙宗片，腰痛宁胶囊等，具体用药谨遵医嘱。
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