问题描述：有什么好的补钙产品，推荐一下，主要是我腿
患者您好，根据您所说的情况，建议您日常饮食中可以多吃些含钙的食物，特别是各种乳制品，如牛奶、酸奶等食物。还有绿叶蔬菜也是钙的好来源，但不少蔬菜中含有草酸，因此对于有涩味的叶菜，焯水后食用可以减少草酸对钙吸收的影响。但是从食物中摄取的钙也不能过多，适量即可，否则会干扰铁、锌、镁等其他矿物质的吸收利用。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。
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