问题描述：腰椎间盘突出的锻炼方法？有谁知道腰椎间盘
本身有腰椎间盘突出的情况，就需要加强腰椎的康复锻炼，提高腰椎关节稳定性，减轻腰痛的症状。你可以使用中医传统的八段锦，易筋经，太极锻炼腰椎。或者做平板支撑，飞燕动作，深蹲，桥式运动，set悬吊锻炼等。保守治疗的方法有很多，可以根据个人实际情况制定个体化的治疗方案。
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