问题描述：脚后跟粉碎性骨折,现在两个多月该怎么锻炼
脚后跟粉碎性骨折后由于长期制动，可以会引起关节活动受限，肌肉萎缩，活动无力，疼痛等症状。可以去康复专科医院进行抗系统的康复治疗，同时自己可以活动踝关节，在医生的指导下，患脚绑沙袋进行击腿抬高，锻炼下肢的肌力，以及步行练习，同时抬高患肢，按摩患肢，促进血液循环，减轻肿胀。
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