问题描述：医生你好， 为什么运动后会产生肌肉酸痛？
运动后肌肉酸痛的原因有乳酸积累、肌纤维结缔组织损伤、长时间不运动和突然运动。想要避免肌肉酸痛，应该在运动前先热身，运动后再做一些肌肉放松活动。如果肌肉酸痛严重，可以用热毛巾敷在酸痛部位，按摩酸痛部位，并擦药物缓解疼痛。最好洗个热水澡，促进血液循环，加速乳酸的转化，减轻或消除酸痛。
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