睡姿不好会得颈椎病吗如何防御颈椎病不

患者你好，许多人睡眠时喜欢侧卧或伏卧整夜的头偏向一侧歪着睡这是一个很不相宜的习惯因为头偏向一侧颈部扭曲会使颈部、背部的肌肉以及颈椎韧带处于一种扭曲状态　一个良好的睡眠体位既要维持整个脊柱的生理曲度又应使患者感到舒适方可达到使全身肌肉松弛容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用根据这一良好体位的要求应该使胸腰部保持自然曲度双髋及双膝呈屈曲状此时全身肌肉即可放松这样最好采取侧卧或仰卧不可俯卧，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

2021-09-08 14:29:51