问题描述：坐久了膝盖痛，行动不便，活动一会即好。
患者好，根据您的症状进行分析，您是缺乏营养素后造成的膝盖润滑液减少现象，如果不严重可以通过饮食来改善，如果严重需要做手术。建议您适当补充钙，多吃猪蹄汤。最好是喝牛奶来补钙，牛奶不仅仅可以补钙，还可以补充优质蛋白。
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