问题描述：儿童缺锌缺钙吃什么食品能补？
患者你好，你好、儿童缺钙可引起宝宝骨质软化、夜间盗汗、睡觉不实等、食物中可以多吃牛乳或者豆浆、鱼、肉、豆制品、蔬菜水果、海产品、菠菜等补钙，儿童缺锌可以引起生长发育迟缓、可以给宝宝吃肝脏、蛋类、牡蛎、胡萝卜、马铃薯等食物孩子要养成定时吃饭的习惯、营养要均衡、较少吃零食、不要挑食、适量运动、保证充足的睡眠，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
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