问题描述：男孩22岁腰疼假期在家做锻炼
你可能是在家里锻炼的方式不当，导致腰部受伤引起腰痛。目前你可以过硬板床休息，在疼痛的部位进行热敷，而且不要进行负重运动，也不要过多的弯腰。可以配合消炎镇痛，活血化瘀的药物治疗，也可以做理疗针灸推拿改善腰痛的症状。如果只是轻微的损伤，一般一周左右可以恢复。
展开全部内容