问题描述：七十几岁男性老人一到晚上腿就抽筋，
患者您好，根据你的情况，虽然现在人们补钙意识很强，但吸收效果不好，受各种因素影响会干扰钙的吸收，上了年龄的人吸收更差些，日常建议多出去运动及晒晒太阳都是可以促进钙的吸收，建议晚上睡前喝杯热牛奶补钙效果最好，每天晚上睡前用用热水泡脚并按摩脚心。身体若有不适，请及时到医院就诊。
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