问题描述：肌腱炎和腱鞘炎如何治疗？
你好，根据你的情况，肌腱炎和腱鞘炎多半是由于肌腱长期摩擦劳损引起的，首先自己要注意休息，尽量减少活动，这样是可以避免的，其次可以用迈之灵局部擦下，是可以缓解，但并不能根治。要注意休息，尽量减少活动。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
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