腰椎间盘轻度膨出的治疗方法有什么？

患者好，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。尽量减少伏案工作，日常可以步行半小时，平常适当运动，如做仰卧起坐。每次做十个，每天三次。交叉扭腰，腰背肌锻炼等都能进一步的改善症状。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

2021-09-08 14:52:56