问题描述：腰杆不舒服
你好，有腰间盘突出的情况，一般有局部疼痛的症状，要注意是否伴有下肢疼痛和麻木的症状，这个在临床上是比较常见的。指导建议：现在的情况要注意劳逸结合，避免长时间坐着和站立，要注意避免过度劳累的情况，不要长时间坐着一个姿势，平躺休息睡硬板床比较好。
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