有点驼背 怎么矫正

你好，1。靠墙站立，头贴墙皮。2。晚上睡觉平躺着睡，不要枕枕头，开始不习惯，但是一定要坚持，不要睡软床，最好睡硬板床。3。走路的时候两肩向后掰，坚持三个月。4。注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，坐时脊柱挺直，看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。5。在全面锻炼的基础上做矫正体操，有各种形式的徒手操，也可以利用各种体育器械。希望我的回答对你有帮助。

2021-09-08 14:57:20