问题描述：怎样预防骨质疏松？
你好，生活的便利却让我们变得懒惰，所以我们首先要做的就是行动起来，做一些适当的锻炼，这样不仅能够让我们在锻炼中增强体质，也可以帮助我们在锻炼中寻找快乐。而且运动还能帮助我们保持骨质的灵活性。预防骨质疏松，健康的饮食一定是必不可少的。在生活中一定要记得补充适量钙质和蛋白质，要给身体保持充分的营养，这对骨质疏松有很大的帮助哦。俗话说，病从口入，所以饮食的合理搭配是非常重要的哦。
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