问题描述：脚踝关节骨刺，骨质疏松，
如果脚踝关节有了关节骨刺的话，一定要调整好自己的心态，不要给自己太多的压力。也可以用一点消炎止疼药或者痛点封闭进行治疗，也可以关节注射润滑液 。在日常生活中避免跳舞、下蹲、登山等活动，因为这样可以加重关节负担的活动，多锻炼踝关节周围肌肉。如果缺钙骨质疏松严重的话可以进行补钙和维生素d，促进软骨生成且缓解病情，饮食上还要注意高钙，至少含有高蛋白的食物。
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