问题描述：软骨扭伤怎么治?
根据您提供的情况，需要卧床休息大约三个月左右。现在已经过去一个半月，里面一活动就发肿说明里面还有炎症，炎症没有消除。现在可以去医院买热敷的药，也可以自己在盆里放上花椒和盐一起用热水泡一下。晚上睡觉的时候把脚垫高，平时坐着的时候也注意把脚抬高一点。脚踝是个承重的地方，现在平时少活动。如果疼痛。加重需要去大的医院做一个正规的检查。
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