孕晚期吃什么好

怀孕期间应该多吃一些新鲜的水果、蔬菜，营养要均衡，另外还要注意休息，保持乐观情绪，特别要注意定期孕检宜吃：1、含有丰富的维生素和矿物质食物；2、有利于缓解孕妇水肿食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生；4、富含蛋白质食物；5、富含碘食物。肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。

2021-09-10 14:13:59