产后怎样可以缩阴？

产后阴道会出现松弛的情况，可以平时做缩阴运动，有一定的效果，需要每天坚持2~3次，每次20分钟，但是持续的时间需要长短时间内没有明显改变的，或者也可以去练产后的瑜伽，都是有一定的缓解作用。然后一般42天都需要去医院做一个产后检查，看一下盆底肌肉有没有松弛的情况。

2021-09-10 14:59:45