怎么预防脑血管病？

合理膳食增加纤维膳食多吃鱼和鱼油，多吃豆制品，此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量，加强体育运动每天坚持运动1小时，戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高，避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱，)尽量少服用干扰脂代谢的药物，定期体检是预防脑血管疾病的有效方法

2021-09-10 15:45:08