问题描述：怎样才能增强体质
体质差的人可以通过几个方式增强体质：1合理的锻炼，可以选择打球爬山或者跑步，经过一段时间对体质会有很大的改善的2合理的膳食，荤素搭配，不偏食，每周摄入25种以上的食物，以补充丰富的营养，满足机体的需求3生活作息要规律，良好的心理状态，都是抱着体质健康的前提。
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