问题描述：体内湿气重怎样祛除
去除体内湿气的方法有很多，首先多锻炼，加速水分的排出，如跑步、散步、游泳等；其次饮食清淡适中，不要吃油腻的、甜稠的油炸食品、生冷食品、冷饮或凉蔬果；再就是避免环境潮湿，经常在潮湿、寒冷的环境中，很容易造成湿气侵入，不要直接睡在地板上，天气潮湿要减少外出，多开窗通风；最后可以吃一些有利尿作用的食物，如薏米红小豆粥、淮山药等。
展开全部内容