问题描述：，排便有时正常的，但后来又开始便秘了，但我天天都吃水果蔬菜，和很多水，也经常运动的，这是怎么回事啊
患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
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