问题描述：老年人便秘怎么办
老年人出现便秘，多半由于不规律生活和饮食以及肠蠕动下降有关系，首先要养成规律排便的习惯，可以顺时针按摩肚子，增加胃肠蠕动，在医生的建议下，口服通便药物或者外用开塞露来治疗。平时多吃一些富含丰富纤维的食物以及水果蔬菜，可以吃苹果，香蕉，芹菜，菠菜，韭菜等等对缓解便秘有很好效果。
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