问题描述：怎样把满是赘肉的大腿和臀部、腹部锻炼成瘦而结实的部位
按照你的描述，你的情况是可以进行减肥的健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持。痔疮
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