问题描述：请问我小时候就身体太瘦该怎么办怎么可以让自己吃胖
如果您想适量的增重的话，建议您首先要控制好日常膳食的能量，每餐适量增加100-200卡能量的摄入，且以优质蛋白质食物为主；膳食全面均衡，多进食新鲜蔬菜水果，并且进行适量的体育运动来促进机体对于营养的吸收。
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