问题描述：有什么安全有效的减肥药
目前市面上的减肥药多数都是有一定的副作用的，少数甚至还有一定的泻药成分，所以一般不建议服用，容易损伤肠胃，减肥的话最好还是通过控制饮食和多运动为主，平时饮食方面少吃淀粉和脂肪含量高的食物，少吃零食和夜宵，适当多吃些水果，同时每天多做一些有氧运动，每次最好坚持半小时以上
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