问题描述：吃什么食物不会发胖还会减肥
单纯的靠饮食来减肥效果并不是很明显，而且很容易造成营养不良，需要适当的搭配运动来提高新陈代谢，燃烧脂肪。饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，吃粗粮以及高纤维的食物，减少甜食以及零食的摄入；运动可以有氧运动和无氧运动进行搭配进行，能达到更好的燃脂效果。
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