减肥晚上吃什么最好?

减肥晚上要吃低脂肪、低热量的食物，可以吃点糖分低的水果，比如桃子、香蕉、苹果、猕猴桃等，还可以多吃点蔬菜，凉拌或者清炒都可以，比如菠菜、黄瓜、西红柿、器材等；另外或者可以煮点杂粮粥或者小米粥和，不敢是什么食物，最好在晚上6点前要完成进食，而且保持7分饱即可。

2021-09-10 18:27:38