问题描述：吃什么东西可以减肥?
减肥需要控制饮食和摄入的营养物质，不要吃高糖分、高热量、高脂肪的食物，可以多吃点容易减肥的食物；比如苦瓜属于清淡食物，进入肠胃中能够促进胃肠蠕动，对减肥是有一定作用的；苹果和梨子中富含维生素C，能够促进胃肠蠕动，有瘦身作用；另外红豆和燕麦都属于粗粮，也可以适当吃。
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