每天走路能减肥吗

2021-09-10 18:23:50

问题描述:每天走路能减肥吗

医生回答(1)
张艳凯 副主任医师开封市中心医院

走路是不错的减肥运动,因为走路是比较自由的,自己很容易控制,也不会受到空间的限制,每天走路一万步左右,就可以有很好的提高身体新陈代谢,燃烧脂肪的效果。想减肥,可以选在在饭后进行,速度控制在每分钟120步左右,每次行走距离最好超过五公里,坚持一个月以上会有不错效果。

2021-09-10 18:26:50

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