问题描述：早上吃什么可以减肥
调整早餐的用量，就会有减肥的作用，但是一定要坚持；早餐饮食需要营养丰富，但是不能吃的太饱，最好吃到七分饱；早餐可以吃点脂肪少肉类、以及粗纤维的食物，比如水煮肉片，然后配合红薯或者山药等粗纤维的食物，另外还可以吃点鸡蛋或者牛奶等，营养需要均衡，其次，还可以加强锻炼。
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