问题描述：什么食物补锌最快最好?
食物当中锌含量最多的就是瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等等，锌是参与体内代谢的重要物质，如果说缺锌，会使身体免疫力下降，甚至有慢性疾病的发生，所以说人的饮食，一定要注意做到营养均衡，不偏食，而且作息时间要有规律，尽量避免熬夜，有一个充足的睡眠，才会有充沛的精力和很好的免疫力。
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