问题描述：备孕要注意么什事项？
备孕期间要放松心情，保持心情舒畅，可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，新鲜的水果和蔬菜和干果类的食物。饮食均衡营养，科学搭配即可，禁吃辛辣刺激食物，怀孕前三个月开始补充叶酸，要适当增加锻炼身体，规律作息。
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