问题描述：有利于肠道菌群的食物有哪些
有利于肠道菌群的食物有酸奶，酸奶是一种发酵饮品，其中含有肠道益生菌，所以适当饮用酸奶能增加肠道中的益生菌，从而改善食欲，预防和治疗便秘。一般来说，每天饮用200~300毫升酸奶即可。另外，平时应避免乱吃抗生素，否则也会影响肠道菌群，导致肠道菌群失调。
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