问题描述：腰腿痛的自然疗法有哪些？
腰腿痛的自然疗法有热敷、冷敷。若是因损伤所致，可以进行冷、热敷交替，减轻疼痛感，放松肌肉，同时有效促进局部血液循环。再者可外贴活血化瘀类膏药，进行针灸、艾灸。例如腰椎滑脱、腰椎间盘突出或腰椎椎管狭窄，压迫下肢神经而引发神经水肿时，可选择睡硬板床，腰椎不会受力，从而让神经得到休息，缓解症状。
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