问题描述：更年期综合征吃什么好
更年期综合症平时要多吃含维生素b的食物，比如玉米、燕麦等五谷杂粮，同时绿叶的蔬菜像菠菜、洋葱也要多吃一些。对于含有雌激素类的食物也要多吃，比如蜂王浆、蜂蜜、豆浆，对于改善更年期综合症有很好的帮助作用。要适当的补充钙质，要多做运动锻炼身体保持良好的心情。
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