问题描述：强直性脊柱炎自我锻炼方法有哪些
强直性脊柱炎患者做好自我锻炼，可以改善症状减慢病情发展速度。平时可以采用的自我锻炼方法包括了做瑜伽、健身操、打太极拳、游泳、骑自行车等，要注意根据自身实际情况控制运动量，避免过度运动，并且运动的过程中做好防护措施。另外，平时应该睡硬板床，避免久站久坐或者长时间弯腰劳作。
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