问题描述：很疲劳却难入睡，怎么回事？
很疲劳却难入睡调节的方法，主要是日常的调节，比如睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠等等。
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