问题描述：请问一下我吃饭后经常感觉消化不良，怎么办？
消化不良是常见的胃肠道疾病，常见诱因有食物过敏、疲劳、情绪紧张、缺乏消化酶等，主要表现为胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食後有烧灼感。建议您保持饮食均衡并富含纤维素，养成细嚼慢咽的习惯，避免过精的食物及辛辣刺激性食物，低盐饮食，少吃花生、豆类等坚果类食物，合理搭配饮食，多喝米汤可消除胀气，平时避免情绪激动和劳累，适当锻炼身体。
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