问题描述：中老年人补钙吃什么好？
中老年人缺钙的表现，常见的就是骨质疏松、腰酸背痛、易骨折等，应该多补充钙质，逐渐的改善身体状况。中老年人补钙应该尽量从食物中补充，宜高蛋白高营养为主，牛奶和豆制品中含钙量很高，应该合理的搭配，补充足够的身体所需，也可以适当的服用钙之缘片，它是超细化的碳酸钙，吸收和安全性都很好，平时多晒太阳，适当的活动锻炼，逐渐的提高身体的状态。
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